Trainingszeiten
Montag: Giller Str. 2, 41569 Rommerskirchen (Turnhalle Giller Straße Rommerskirchen)
18:00 bis 19:00 I Rückenfit Kerstin Reich
19:00 bis 20:00 I Rückenfit Anne Schmitz
20:00 bis 21:00 I 50Plus Cora Kather
Beschreibung
Sich körperlich fit fühlen stärkt das Selbstvertrauen und steigert das Wohlbefinden. Sie haben die Möglichkeit, durch ein umfangreiches Körpertraining Ihre individuelle Fitness zu steigern.
Die Kombination von Herz-Kreislauf-Aktivierung, Muskelkräftigung und Koordinationsverbesserung bietet ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Programm. Nach dem Warming–Up folgen Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken (mit Hilfe von Hanteln, Brasils, Smoveys, Therabändern, Bällen). Eine Dehnungs- und Entspannungsphase rundet das Programm ab.
Trainerinnen
Kerstin Reich, Tel. 015758226858
Anne Schmitz Tel. 0218381534
Cora Kather Tel. 015787349299
